Je n’y arriverai jamais

Je n’en suis pas capable

Je ne mérite pas

Je ne suis pas intéressant.e

Manque de confiance en soi, syndrome de l’imposteur, boule dans le ventre, crise d’angoisse, nous avons tous connu à un moment ou un autre, une de ces situations. 

Nous avons tous entendu cette petite voix qui nous dénigre et qui nous freine : que ce soit au moment de prendre la parole en public, avant de passer un examen ou d’aborder quelqu’un, en se préparant à une course ou en faisant son baptême de plongée. 

Cette petite voix est issue de notre expérience : un événement traumatisant dans l’enfance, une phrase assassine d’un parent ou d’un camarade de classe, une étiquette qu’on décide de nous coller et qui persiste, des croyances héritées de notre éducation. 

Si on laisse cette petite voix distiller son venin, elle devient de plus en plus stridente au point qu’elle finit pour être omniprésente et représenter notre réalité. On finit par la croire, même si les faits et notre entourage peuvent nous dire tout le contraire. 

En effet, cette petite voix n’est pas la vérité. 

Elle est seulement l’expression de nos peurs. À partir du moment où on arrive à la mettre à distance, il devient possible de se libérer de ses poids et d’accomplir toutes les choses qui nous font rêver et dont nous nous croyons incapable. 

Ce n’est pas facile mais c’est faisable en travaillant sur soi, en apprenant à être objectif et en appliquant une méthode. 

C’est ce que je vous propose de faire lors du prochain atelier que j’organise le samedi 25 juin de 10h à 18h.  

Ce qui vous attend

Cet atelier se déroule sur une journée en petit groupe. Nous alternerons des exercices d’introspection avec des activités en groupe, des échanges et du coaching. 

Nous utilisons différents supports (dessin, lecture, jeux de carte, etc.) afin de solliciter les deux hémisphères de notre cerveau (raison et intuition). 

En bref, nous aborderons : 

- les caractéristiques de nos différents saboteurs internes

- les origines du syndrome de l’imposteur

- les mécanismes qui régissent nos pensées et nos actions

- la recette pour booster sa confiance en soi

À l’issue de la journée, vous repartirez avec : 

• un outil pour identifier et mettre à distance votre petite voix

• un bilan objectif de vos forces et faiblesses

• une méthode pour muscler votre estime et votre confiance

• une bouée de sauvetage pour combattre les rechutes

Est-ce pour vous ? 

• Vous avez une peur particulière et tenace qui vous empêche de faire quelque chose

• Vous n’avez pas l’impression d’être à votre place et avez peur d’être démasqué.e

• Vous trouverez toujours que les autres sont meilleurs et plus intéressants que vous

• Vous rougissez dès que vous vous apprêtez à prendre la parole en public

• Vous ne demandez jamais d’augmentation malgré tout le travail que vous fournissez

• Vous dites toujours oui aux sollicitations car vous avez peur que les gens ne vous aiment plus si vous dites non

Si vous vous retrouvez dans une ou plusieurs de ces déclarations, c’est le moment de les faire taire !

Les bénéfices

• Un niveau de confiance plus élevé dès la fin de l’atelier

• Une vision objective de qui vous êtes

• Des outils pour cultiver votre confiance en vous

• Des armes aussitôt activables pour lutter pour les rechutes

Les détails pratiques

Deux semaines avant le début de l’atelier, vous recevrez par mail un livret pour vous préparer à tirer un maximum profit de cette expérience.

L’atelier se déroule de 10h-18h avec 1h30 de pause le midi et la possibilité de déjeuner ensemble (plus de détails quelques jours avant l’atelier).

La salle (vous recevrez l’adresse exacte à l'inscription) est située à deux pas de Josephplatz (U2, quartier Maxvorstadt/Schwabing) et dispose de toutes les commodités. 

Le prix est 107,10 € TTC (90 € HT) et comprend le prix de l’atelier (6h30 d’accompagnement personnalisé), les différents supports, les boissons + collation (thé, café, jus, gâteaux, cakes et fruits).